Nguyên nhân và triệu chứng của chứng chướng bụng đầy hơi

Chướng bụng đầy hơi là triệu chứng không ít người gặp phải. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết được nguyên nhân gây nên tình trạng này. Cùng tìm hiểu để có biện pháp khắc phục hiệu quả, bảo đảm chất lượng cuộc sống và sức khỏe của người bệnh.

Chướng bụng đầy hơi là tình trạng gì?

Đầy hơi là việc có quá nhiều khí dư thừa sinh ra trong đường tiêu hóa. Lượng khí này được đào thải ra khỏi cơ thể thông qua việc ợ hơi khi khí có nhiều ở dạ dày hoặc qua việc đánh rắm nếu có nhiều khí ở đại tràng. Nếu khí xuất hiện quá nhiều ở đường ruột sẽ khiến bụng căng lên sinh ra chứng chướng bụng.

Ợ hơi và xì hơi là tình trạng ai cũng có thể gặp và nó hết sức bình thường. Tuy nhiên, nếu tình trạng này xuất hiện liên tục thì bạn cần xem xét đến vấn đề ăn uống và tình trạng sức khỏe của bản thân.

Chướng bụng đầy hơi có biểu hiện như thế nào?

Các triệu chứng điển hình của tình trạng chướng bụng đầy hơi gồm:

  • Ợ hơi, buồn nôn.
  • Xì hơi.
  • Chướng bụng.
  • Bụng thỉnh thoảng sôi lục sục.
  • Khó chịu trong người, đôi khi bị đau bụng.

Nguyên nhân gây nên tình trạng chướng bụng đầy hơi

Chướng bụng đầy hơi có thể gây ra do vài nguyên nhân dưới đây:

Do nuốt không khí

Việc nuốt nhiều không khí sẽ gây dư thừa khí trong hệ tiêu hóa. Tình trạng này thường xảy ra khi bạn ăn uống, đặc biệt là trong một số trường hợp như: nhai kẹo cao su, ăn uống quá nhanh, uống đồ uống có ga, ngậm mút kẹo cứng, nhai thức ăn không đúng cách, đeo răng giả không đúng khớp…

Vi khuẩn trong đại tràng sinh khí

Thức ăn thường sẽ được tiêu hóa ở ruột non và dạ dày trước khi bị đẩy xuống đại tràng. Tuy nhiên, tại đây, carbohydrate không được tiêu hóa hoàn toàn mà sẽ đi vào ruột già. Vi khuẩn tại ruột già tiêu hóa carbohydrate sẽ sinh ra nhiều khí dẫn đến tình trạng chướng bụng đầy hơi.

Xem thêm: nội soi túi mật

Nguyên nhân khác

Ngoài hai nguyên nhân chính trên, còn một vài lý do khiến bạn gặp phải tình trạng chướng bụng đầy hơi gồm:

  • Tình trạng không dung nạp một số thực phẩm.
  • Kháng insulin.
  • Ăn uống không khoa học, ăn không đúng giờ đúng bữa.
  • Phối hợp các loại thực phẩm không phù hợp.
  • Bệnh Celiac (không dung nạp gluten).
  • Sự phát triển quá mức của các loại nấm men đường ruột.
  • Rối loạn hệ vi sinh trong đường ruột.

Biện pháp khắc phục chướng bụng đầy hơi

Để khắc phục tình trạng tích tụ hơi, khí trong dạ dày và đường ruột, bạn có thể áp dụng những biện pháp sau:

  • Uống nhiều nước mỗi ngày để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, đồng thời tống các độc tố nguy hại cho đường tiêu hóa ra ngoài.
  • Ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu chất xơ để tiêu hóa thức ăn dễ dàng và cũng giúp thải chất cặn bã ra khỏi cơ thể nhanh hơn.
  • Ăn chậm nhai kỹ để tránh nuốt phải khí khi ăn.
  • Từ bỏ thói quen nhai kẹo cao su, ngậm mút kẹo cứng… vì dễ nuốt phải khí.
  • Tránh xa đồ uống có cồn, thuốc lá.
  • Nên ăn các loại thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa như gừng, tỏi, các loại trái cam quýt, lê sau bữa ăn chứa nhiều đạm.
  • Massage bụng để tăng nhu động dạ dày giúp tiêu hóa thức ăn dễ hơn và tránh ứ đọng thức ăn.
  • Tập thể dục nhẹ nhàng, đi bộ sau khi ăn để hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Chướng bụng đầy hơi có thể xảy ra thường xuyên hoặc thỉnh thoảng mới gặp. Nếu bạn đang trong những trường hợp này thì nên đi gặp bác sĩ để nắm bắt được chính xác tình trạng sức khỏe cũng như để nghe bác sĩ tư vấn các cách khắc phục hiệu quả:

  • Các triệu chứng xảy ra liên tục với mức độ nặng.
  • Có xuất hiện kèm theo tình trạng táo bón, tiêu chảy, sụt cân.
  • Các triệu chứng thay đổi đột ngột, khó kiểm soát.

Xem thêm: nội soi dạ dày

Related Posts

Add Comment