Dấu hiệu bệnh loãng xương và cách điều trị

Dấu hiệu bệnh loãng xương và cách điều trị

Bệnh loãng xương là căn bệnh thường gặp ở những người cao tuổi,đặc biệt là phụ nữ lớn tuổi đã bị mãn kinh.Hậu quả mà căn bệnh này gây ra là dễ gãy xương hoặc gãy lún cột sống…hậu quả mà nó mang lại rất nặng nề. Tuy nhiên, nếu nhận biết được dấu hiệu bệnh loãng xương và cách điều trị bệnh loãng xương thì bạn có thể hạn chế khả năng mắc bệnh hoặc hạn chế và  làm chậm quá trình của bệnh.

 

1.Bệnh loãng xương là gì?

Bệnh loãng xương  là bệnh giòn xương hay xốp xương. Nó có hiện tượng xương liên tục bị mỏng dần và mật độ chất trong xương ngày càng thưa,điều này dẫn đến việc xương trở nên giòn hơn và dễ bị tổn thương và dễ gãy dù chỉ là chấn thương rất nhẹ.

thực phẩm dinh dưỡng cho người già

2. Dấu hiệu bệnh loãng xương

Dấu hiệu  bệnh loãng xương thường không có biểu hiện bằng những triệu chứng rõ ràng. Người mắc bệnh thường không biết mình bị mắc bệnh cho đến khi xương mình trở nên yếu dần đi và dễ gãy khi gặp những tác động hay chấn thương nhẹ như té ngã hay va đập.

Việc giảm mật độ xương làm cho cột sống của chúng ta có thể bị xẹp ( hay gãy lún) và gây ra các biểu hiện : đau lưng cấp,giảm chiều cao,đi khom,gù lưng.

loãng xương uống sữa gì

Bệnh loãng xương làm cho xương dần trở nên yếu đi

Các yếu tố nguy cơ :

Các triệu chứng loãng xương

Khi bạn mắc một hoặc có các yếu tố  sau đây, nguy cơ bị mắc bệnh loãng xương càng cao:

  • Bị mãn kinh trước 45 tuổi

  • Phụ nữ lớn tuổi bị gãy xương

  • Người từng bị gãy xương

  • Có 1 số bệnh đi kèm: Bệnh nội tiết,viêm khớp dạng thấp,bệnh thận và có hội chứng cushing

  • Từng trải qua điều trị ung thư

 

Các yếu tố nguy cơ khác bao gồm:

  • Bị rối loạn ăn uống

  • chế độ ăn ít canxi hoặc vitamin D

  • Người lớn tuổi

  • có lối sống không lành mạnh: hút thuốc,rượu bia, ít thể dục thể thao..

3.Cách điều trị bệnh loãng xương và hạn chế bệnh

Bệnh loãng xương gây rất nhiều hậu quả nghiêm trọng nhưng nếu phát hiện sớm có thể điều trị và có nhiều biện pháp để hạn chế

1.Phương pháp điều trị bệnh loãng xương

Thay đổi lối sống:

  • Thực hiện các bài tập giúp cho cơ thể tăng được sức chịu đựng kết hợp với bài tập cơ bắp.

  • Ngừng hút thuốc lá bên cạnh đó hạn chế việc uống rượu bia

  • Hấp thụ thêm nhiều canxi (ít nhất là 1.200 mg/ngày) và vitamin D (ít nhất là 800 IU/ngày) trong chế độ ăn uống của bản thân.

Dùng thuốc:

  • Dùng các loại thuốc làm tăng canxi và vitamin D như: bisphosphonate như alendronate.

  • Các loại thuốc : agonists/antagonists, calcitonin, hormone tuyến cận giáp, liệu pháp estrogen, liệu pháp hormone.

Dinh dưỡng:

Thức ăn: 

Để có thể ngăn ngừa và hạn chế loãng xương bạn có thể ăn nhiều thức ăn nhiều vitamin và chất khoảng nhằm giúp hệ xương được chắc khỏe hơn:

  • Các loại trái cây: cam,dâu tây,dứa, vải,đu đủ…

  • Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin D và Canxi: cá trích,cá mòi, cá hồi,tôm…

  • Các loại rau xanh, các loại hạt đậu

 

Ăn nhiều hoa quả bổ sung vitamin giúp xương chắc khỏe

 

Sữa:

Hiện có rất nhiều loại sữa cung cấp dinh dưỡng cho người mắc bệnh loãng xương trong đó có dòng  sữa MAXVIDATM ( Dòng sữa dinh dưỡng cho người lớn tuổi của  SIGNUTRATM- ngành hàng DINH DƯỠNG của MUNDIPHARMA – công ty Dược phẩm đa quốc gia TIÊN PHONG TRONG CHĂM SÓC SỨC KHỎE CON NGƯỜI)

Sữa MAXVIDA™ giúp Cung cấp 32 dưỡng chất thiết yếu giúp tăng cường sức khỏe  trong đó có các dưỡng chất hỗ trợ xương chắc khỏe và ngăn ngừa loãng xương như: Canxi,magie,vitamin k, Vitamin D

 

      Uống 2ly  sữa MAXVIDATM giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa bệnh loãng xương

 

2.Phong cách sống và thói quen sinh hoạt

Sống và sinh hoạt lành mạnh giúp bạn hạn chế được tiến triển của bệnh loãng xương.

  • Tái khám theo chuẩn đúng lịch hẹn của bác sĩ để theo dõi các triệu chứng bệnh cũng như tình trạng sức khỏe

  • Nghe theo chỉ dẫn của bác sĩ trong chế độ dinh dưỡng và uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

  • Thường xuyên tập luyện thể dục để nâng cao sức khỏe và giúp xương khỏe mạnh hơn

  • Không hút thuốc

  • Tránh uống nhiều bia rượu nhằm tránh việc giảm việc hình thành xương,ngoài ra tránh việc té ngã,dẫn để tổn thương.

Nắm được những dấu hiệu bệnh loãng xương và cách điều trị bệnh loãng xương giúp bạn có thể phòng tránh việc mắc bệnh cũng như hạn chế những tác động tiêu cực của bệnh gây ra nhằm bảo vệ sức khỏe cho bản thân cũng như gia đình.

 

 

Related Posts

Add Comment