5 loại thực phẩm tăng cân cho bé biếng ăn

Thiếu cân hay béo phì cũng đều không tốt cho sự phát triêng của trẻ nhỏ. Đặc biệt tình trạng lười ăn, biếng ăn lại chiếm đa số và điều đó đồng nghĩa với việc bé nhà bạn bị thiếu cân, suy dinh dưỡng và đương nhiên sẽ phát triển chậm và còi cọc hơn những bạn khác.  Tuy nhiên, các mẹ cũng không nên quá lo lắng mà bắt bé ăn quá nhiều hay bổ sung một lượng lớn dưỡng chất khiến bé bị rối loạn tiêu hóa. Bởi tình trạng này có thể dễ dàng khắc phục nếu như mẹ khéo léo một chút trong việc lựa chọn thực phẩm và chế biến cho cho bé một cách khoa học. Hãy tha khảo 5 loại thực phẩm tăng cân cho bé biếng ăn dưới đây để thúc đẩy tăng cân cho bé một cách tự nhiên và an toàn nhé.

1.Trứng

Đứng đầu trong danh sách những thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ nhỏ chắc chắn là trứng rồi. Với hàm lượng protein và các loại vitamin A và vitamin B12,.. dồi dào thì trứng sẽ cung cấp đẩy đủ năng lượng và dưỡng chất cần thiết  cho sự phát triển của trẻ nhỏ.

Một quả trứng mỗi ngày sẽ cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu và có rất nhiều cách để mẹ thêm trứng vào thực đơn hàng ngày cho bé như tráng, luộc, hấp, rang,.. đều rất dễ làm.

2.Chuối

Chuối là một trong những loại hoa quả hàng đầu giúp cung cấp calo và năng lượng cho cơ thể một cách tự nhiên nhất. Ngoài ra, trong chuối cũng có một lượng carbohydrate và những chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển và giúp bé đạt được một cân nặng hợp lý.

Ngoài ăn trực tiếp thì bạn cũng có thể có thể trộn thêm chuối vào các loại kem, sữa, sôcôla hay làm cùng với các loại bánh tráng miệng để đổi vị và kích thích bé ăn nhiều hơn.

3.Bơ

Đối với những bé bị nhẹ cân, suy dinh dưỡng còi cọc thì bơ là sự lựa chọn hoàn hảo vì chúng rất giàu calories  và chất béo  cần thiết đối với sự phát triển.

Hơn nữa, chất béo có trong bơ là laoij chất béo lành mạnh từ thiên nhiên nên sẽ tốt hơn so với những thực phẩm giàu chất béo khác. Và để chế biến bơ cho bé thì bạn có thể chọn làm thành các món khác nhau mỗi ngày như bơ trộn sữa, sinh tố bơ hay bơ trộn kem,…

4.Khoai tây

Trong khoai tây rất giàu carbohydrate giúp trẻ tăng cân một cách từ từ mà không khiến bé bị rối lọa tiêu hóa.  Nếu con bạn đang rất biếng ăn  thì bạn có thể bổ sung thêm khoai tây vào thực đơn chính hoặc ăn vặt hàng ngày của bé bằng cách chế biến thành các loại khác nhau như xay nhuyễn hay cắt lát thành miếng cho bé tự cầm,..

5.Thịt gà

Protein và  nguồn chất dinh dưỡng trong thịt gà là một phần quan trọng vào việc hình thành và phát triển cơ bắp của trẻ, giúp bé tăng cân một cách từ từ, lành mạnh. Hơn nữa các món từ thịt gà cũng rất dễ chế biến như: súp gà, cháo gà,…  đổi vị cho bé thường xuyên để kích thích vị giác cho bé ăn nhiều hơn.

Nuôi nấng và chăm sóc trẻ nhỏ là cả một quá trình lâu dài và chẳng dễ dàng gì phải không. Hi vọng với những chia sẻ về 5 loại thực phẩm tăng cân cho bé biếng ăn ở trên sẽ giúp bạn có thể bổ sung dinh dưỡng giúp bé tăng cân từ từ, hiệu quả. Chúc các bạn thành công.

Related Posts

Tags:

Add Comment